Вода выполняет важные функции в организме, поэтому врачи и диетологи рекомендуют употреблять в сутки до 2 литров воды. Недостаточное количество употребляемой воды может привести к различным заболеваниям. Воду нужно пить перед едой, всегда, когда чувствуете жажду, через 2,5 часа после еды и по утрам сразу после пробуждения.